Avez vous envie de faire du yoga à la maison, et vous vous dites mais moi je suis débutant (e) et comment je peux le faire, donc je vous invite à nous suivre sur cet article, découvrez nos meilleurs conseils pour commencer le yoga facilement quand on est débutant (e).
Sommaires
- Le yoga à la maison pour les débutants
- la discipline du yoga pour les débutants
Le yoga à la maison pour les débutants
Donc comment fait-on pour faire du yoga à la maison et c'est très simple.
La première chose il faut décider qu'on a envie de faire du yoga la maison c'est le premier élément qui est le plus important, souvent aussi on voit le yoga comme étant les postures de yoga donc ce que je vous invite à faire c'est avoir un petit espace pour vous juste pour pouvoir mettre votre tapis, des fois il faut déplacer quelques meubles et si vous pouvez avoir un tapis en permanence installée quelque part ou du moyen de l'endroit où vous pouvez facilement déroulée votre tapis c'est beaucoup plus facile, parce que lorsqu'on voit votre tapis on dit " AH OUI ! Je me rappelle la dernière fois comment c'était vraiment très agréable de faire du yoga et comment j'ai pu être plus détendu est plus souple et comment je me sentais bien par la suite".
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Donc pourquoi on décide de faire du yoga, c'est souvent parce que on l'a dès dispute avec les embouteillages, ou on ne veut pas avoir un professeur de yoga qu'on voudrait avoir ou encore il ya beaucoup de monde dans une salle de yoga, puisqu'on se dit on a besoin de l'espace un peu plus privé, ou encore lorsqu'on cherche avoir un cours de yoga puis on vient la maison et on se dit s'était pas tout à fait le cours de yoga dont j'avais besoin, j'arrive plutôt besoin de ceci ou de cela.
la discipline du yoga pour les débutants
Lorsqu'on fait du yoga à la maison, on risque beaucoup plus d'avoir ce qu'on veut vraiment avoir si on a évidemment la discipline pour pouvoir le faire.
Donc comment faire en sorte qu'on instaure cette discipline, moi ce que je vous propose c'est d'avoir de changer ce mot discipline pour le faire avec quelque chose qui vous intéressent donc un effort joyeux pour que vous puissiez faire cet effort au départ d'aller sur votre tapis de yoga et on ressentir par la suite tous les bienfaits.
Ce que je vous propose si vous êtes débutant est de trouver une vidéo sur youtube qui est débutant, pour des gens qui sont débutants on en a beaucoup des chaînes youtube que vous allez pouvoir utiliser donc des vidéos pour débutants, et respectez votre rythme c'est hyper important.
Il ya beaucoup de choses dont on pourrait parler, mais je pense qu'un élément hyper important c'est que vous aimiez faire du yoga à la maison c'est ça qui vont faire en sorte que vous allez vouloir dérouler votre tapis et avoir du plaisir et faire la séance qui vous convient.
Donc ce que je vous invite à faire c'est :
- 1 - trouver un espace pour vous.
- 2 - trouver une séance pour vous qui correspond à la durée
ou s'il n'ayez pas des attentes trop élevées, et ayez des attentes qui soit réaliste comme ça si vous commencez par cinq ou dix ou quinze minutes, ce sera beaucoup plus facile de l'intégrer dans votre horaire et mettez vous en priorité dans votre horaire, ayez un temps pour vous, pour prendre soin de vous, pour vous connecter à vous-même, pour déstresser, pour devenir plus souple, pour prendre soin de votre santé.
Voilà c'est ce que je voulais vous partager ici dans cette article sur mon blog toponlinessells, si vous voulez un complément à ce sujet ce que je vous propose ce guide pour pratiquer à la maison :
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ebook de 32 pages complet pour débutant en yoga
On se retrouve bientôt cette fois ci pour une séance de yoga je vous embrasse et on se retrouve bientôt.
Namasté
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